Concepten over verlichting kunnen makkelijk leiden tot een veilig leventje tussen je oren in je ivoren toren.
Om dit te doorbreken kan het volgende breekijzer (zintuiglijk gewaarzijn) worden gebruikt:
Voel wat je voelt, hoor wat je hoort, zie wat je ziet, proef wat je proeft en ruik wat je ruikt. Laat daarbij de waarnemer het waargenomene zijn. Geef je daadwerkelijk over aan je vijf zintuigen die nu geheel spontaan hun verhaal vertellen. Je hoeft geen bepaalde ervaring te zoeken.
Het lichaam is er al, de zintuigen werken al. Wat komt nu het allereerste bij je binnen, en dan, en dan, en dan,… Er is geen bepaalde volgorde!
En je hoeft niet eerst je denken te analyseren en te beoordelen. Het maakt ook niet uit wat je gelooft. Overstijg gewoon simpelweg direct het denken door je geheel over te geven aan de ervaring zelf van het lichaam. Laat het lichaam de poort tot ruimte en stilte zijn, al was het maar 1x op een dag.